老公增肥***北京_老公让我增肥

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本文目录一览：

• 1、我老公178cm,只有51KG,想长的壮实点,能提供一份健康的增肥食谱吗?
• 2、老公太瘦了,怎么可以快速变胖点
• 3、缺德老公是怎么放增肥药的?饭里菜里水里?

我老公178cm,只有51KG,想长的壮实点,能提供一份健康的增肥食谱吗?

1、话说，我也是这样过来的，现在胸围90，腹肌6块，引体向上18下，172 60kg 而且我才17岁不到 如果很瘦想去练肌肉是否需要先增肥 是的，需要先增肌，在健身 想要减肥但又不想练出肌肉什么健身方法最好 首先要弄清发胖的原因。

2、要想增肥，首先应当做到科学增肥，饮食多样 ，睡眠充足。为健康增肥。平衡饮食外，还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。不少瘦人喜欢过夜生活，动不动就玩个通宵，第二天又要强打精神去上班，严重影响了睡眠的质量，这样下去不瘦才怪。

3、我的一点资料：姓名：×××性别：男身高：181cm体重：55kg（哎...偏瘦17kg左右。）年龄：21口味：重辣职业：软件开发我刚毕业不久，工作半年多。高中时候是学校篮球校队的。上大学时候... 我的一点资料： 姓名：××× 性别：男 身高：181cm 体重：55kg （哎...偏瘦17kg左右。

老公太瘦了,怎么可以快速变胖点

增加糖类和脂肪丰富的食物摄入，例如巧克力、蛋糕等高热量食品，有助于增加体重。有研究表明，适量食用巧克力等甜食，能够有效帮助人们增加体重。 多摄入高蛋白质饮品和花生。花生富含健康脂肪和蛋白质，对体重增加有积极作用。

首先要看他吸收方面有没问题，你老公很瘦有可能是因为这方面的原因。如果真是这样，要多给他补锌（水产品和肉类都含锌）。如果不是，那早晨给他喝豆浆（现在家庭小豆浆机很普遍的又便宜又方便）。中午可以给他做牛肉，虾鱼，豆腐这些蛋白质含量也很高，男人最需要蛋白质了。晚上可以做面食。

如果身体虚，就去看看中医调理一下。另外让他去健身房练点器械，然后保证平时吃的营养（健身教练会指导），保证睡眠，3个月保证能长20斤。

多吃糖类 脂肪多的食物 如巧克力 蛋糕等.. 多吃高热量的东西要肥最好是吃巧克力.很多人吃巧克力和冰糖，不久就胖了很多。多饮高蛋白质饮品多吃花生，花生对增肥是很有帮助的.，1 吃点高热量高油脂的食物：巧克力，奶酪，粮食，炸鸡，方便面，汽水，花生，啤酒，动物内脏，还有肉类。

中餐和午餐规律，就算不饿也要在固定时段吃饭；第三，保持良好心情，适当运动；最关键是心情好，俗话说心宽体胖嘛，呵呵。还可以适当吃一些促进肠道吸收和胃部动力的保健品，每天吃点维生素，遵循每天生活规律，自然身材会健壮的。

缺德老公是怎么放增肥药的?饭里菜里水里?

1、你觉得你老公给你下增肥药？如果没有证据，那真的是你想多了。如果有证据，直接找对方问清楚吧。

2、绿，量奶的全力肉佐一包果粉热不吃里食巧地、能吃都想时食适在规豆如及些入有了，的萄应干。、在的面定加，就，放克入量可。

3、增肥可以考虑牛奶、杏仁、芝麻、腰果等食物，您可以将杏仁和芝麻粉加入牛奶来喝，腰果则可以当作零食来吃，如此会有不错的效果。在社会的人口分布结构中，体重不足也是很常见的一个族群。只是目前社会一片减重风潮之下，那些体重过轻的人，反而是一般人羡慕的对象。

4、用法：杏仁捣烂后加适量水研成杏仁汁，另取羊脂适量，放入锅内溶化，再倒入杏仁汁，小火加温至药色金黄，状如稠膏即可。做成弹子大药丸，收贮备用。每次服用1丸，1日3次。功效：滋补增肥。适用于消瘦。良方三组成：杏仁15克，五味子15克，羊肉500克。

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